لنعرف اولا فائده رجيم الماء مع الصور الاتيه
اليوم الثانى
الافطار
2 كوب ماء دافئ
بعد الافطار بساعه
2كوب شاى بحليب ويفضل ان يكون الحليب قليل او خالى الدسم
بيضه مسلوقه جيدا
شريحه توست محمص او رجيم
نصف فرخه مسلوقه
طبق شوربه دجاج
طبق
سلطه خضار
ثمره فاكهه
-------------------------------------------------------------------------------------------------------
2كوب شاى بحليب ويفضل ان يكون الحليب قليل او خالى الدسم
بيضه مسلوقه جيدا
الغداء
كوب ماء دافى قبل تناول الطعامشريحه توست محمص او رجيم
نصف فرخه مسلوقه
طبق شوربه دجاج
طبق
سلطه خضار
بعد الغذاء بساعه
عصير برتقال ويفضل ان يكون قليل اوخالى السكرالعشاء
كوب من الحليب خالى الدسمثمره فاكهه
-------------------------------------------------------------------------------------------------------
اليوم الثالث
الافطار
2كوب ماء دافى على الريق
بعد الافطار بساعه
شريحه توست رجيم + جبنه قريش
الغداء
3كوب ماء دافى قبل الاكل
شريحه توست ريجيم
3ملاعق ارز
طبق خضار بالحمه المفرومه
بعد الاكل بساعه
كوب ماء دافئ
العشاء
شريحه توست رجيم
3ملاعق فول باليمون والبهار او بيضه مسلوقه
-------------------------------------------------------------------------------------------------------
اليوم الرابع
الإفطار
3كوب ماء دافئ على الريق
بعد الافطار بساعه
3 ملاعق فول بالبهارات واليمون
نصف رغيف بلدى
الغداء
2 كوب ماء دافئ
3 ملاعق ارز
3 سمكات مشويه
طبق سلطه خضار
العشاء
كوب ماء دافئ
علبه زبادى منزوعه الدسم
2 ثمره فاكهه
-----
---
-
اليوم الخامس
الافطار
3كوب ماء دافئ
شريحه توست
جبنه قريش
كوب شاى بحليب بدون سكر
الغداء
3كوب ماء دافئ
3 قطعه لحم مسلوقه
طبق شوربه خضار
العشاء
2 كوب ماء دافئ
شريحه توست
بيضه مسلوقه
------
----
---
3كوب ماء دافئ على الريق
بعد الافطار بساعه
3 ملاعق فول بالبهارات واليمون
نصف رغيف بلدى
الغداء
2 كوب ماء دافئ
3 ملاعق ارز
3 سمكات مشويه
طبق سلطه خضار
العشاء
كوب ماء دافئ
علبه زبادى منزوعه الدسم
2 ثمره فاكهه
-----
---
-
اليوم الخامس
الافطار
3كوب ماء دافئ
شريحه توست
جبنه قريش
كوب شاى بحليب بدون سكر
الغداء
3كوب ماء دافئ
3 قطعه لحم مسلوقه
طبق شوربه خضار
العشاء
2 كوب ماء دافئ
شريحه توست
بيضه مسلوقه
------
----
---
تعليقات
إرسال تعليق